Vi använder cookies för att förbättra din upplevelse.

Sverige

Promilleräknare (Alkoholkalkylator) 🇸🇪

Räkna ut promille direkt med vår promilleräknare. Följ standardglas, se förbränningskurvor och kontrollera din status mot Sveriges promillegräns för rattfylleri (0,2 ‰) och grovt rattfylleri (1,0 ‰).

0,2 ‰ Laglig gräns

Vill du ha AI? Prova vår AI-drivna alkoholkalkylator.

Prova AI-kalkylatorn FAQ
  • Snabb promilleberäkning
  • Nykterhetstidslinje
  • Promillegränser i 40+ länder
Rattfylleri i Sverige — 0,2 ‰

Sverige har en av Europas lägsta promillegränser: 0,2 ‰ (0,1 mg/L i utandningsluft). Vid 1,0 ‰ eller mer klassas brottet som grovt rattfylleri med fängelse i upp till 2 år. Nollvisionen innebär att även små mängder alkohol kan påverka körförmågan.

ℹ️ Om dig

CONTEXT
🌎 Land
Visa resultat i
OM DIG
Kön
⚖️ Vikt

lbs

⏱️ Starttid för drickande (valfritt) Tid för din första drink (ej obligatorisk)

🕒

⏳ Eller: för hur många timmar sedan —
0h6h12h18h24h

🍹🍸🍺 Drycker

Dryck {{ index+1 }}

{{ drinkSummary(drink) }}

%

≈ {{ servingHint(drink) }}

max_drinks_reached

Resultaten visas här...
📈 Resultat
Aktuell promillehaltHögsta promillehalt {{ initialSobriety }}{{ unitSign }} Laglig gräns {{ countryLimit }}{{ unitSign }}
Säker Försiktighet Påverkad Berusad Farlig
Över den lagliga gränsen – KÖR INTE. Nära den lagliga gränsen – körning rekommenderas ej. Säkert att köra, men var försiktig.
{{ legalLimitTimeLabel }}
Nykter om: {{ sobrietyTime }}

Rattfylleri i Sverige

Alla förare 0,2 ‰

Vanliga straff för rattfylleri i Sverige

Typ av brott Inget brott Under den lagliga gränsen – körning är tillåten.
Typ av brott hero_offense_zerotol hero_offense_zerotol_note
Typ av brott hero_offense_overlimit hero_offense_overlimit_note
Typ av brott Rattfylleri (normalgraden) 0,2 ‰ – 0,99 ‰ Brott — dagsböter eller fängelse och körkortet återkallas.
Typiska påföljder
  • Rattfylleri av normalgraden — dagsböter eller fängelse upp till 6 mån
  • Körkort återkallas i regel, spärrtid ca 12 mån
  • Vid spärrtid över 12 mån krävs nytt körprov
Typ av brott Grovt rattfylleri Från 1,0 ‰ (eller farlig körning) Grovt rattfylleri — fängelse upp till 2 år.
Typiska påföljder
  • Grovt rattfylleri (4 a §) — fängelse upp till 2 år
  • Artbrott — stark presumtion för fängelse, inte enbart böter
  • Spärrtid ca 24 månader; förverkande av fordon möjligt vid återfall
Detta är allmänna påföljder. De faktiska konsekvenserna kan variera beroende på lokal lagstiftning och omständigheter. Läs mer →

Laglig gräns

{{ countryLimit }}{{ unitSign }}
Baserat på svensk lag ·

Förbränningshastighet

{{ decayRateDisplay }}{{ unitSign }} / h
Antaget genomsnitt

Standardglas

{{ standardDrinks }}🍺
Ungefärligt intag

Ren alkohol

{{ results.length > 0 ? results[0].pureAlcoholMl : '0' }} {{ qunits }}
Ren alkohol konsumerad

Ren alkohol (g)

{{ alcoholGrams }} g
Total etanolkonsumtion

Kalorier

{{ calories }} kcal
Enbart från alkohol — mixerdrycker tillkommer

Tid över gränsen

{{ timeOverLimit || '0m' }}
Uppskattad tid över den lagliga körsgränsen
För din egen säkerhet rekommenderar vi att du inte använder en högre hastighet än genomsnittet.
Aktuell promillehaltHögsta promillehalt {{ initialSobriety }}{{ unitSign }} Laglig gräns {{ countryLimit }}{{ unitSign }}
Säker Försiktighet Påverkad Berusad Farlig
Över den lagliga gränsen – KÖR INTE. Nära den lagliga gränsen – körning rekommenderas ej. Säkert att köra, men var försiktig.
{{ legalLimitTimeLabel }}
Nykter om: {{ sobrietyTime }}

Rattfylleri i Sverige

Alla förare 0,2 ‰

Vanliga straff för rattfylleri i Sverige

Typ av brott Inget brott Under den lagliga gränsen – körning är tillåten.
Typ av brott hero_offense_zerotol hero_offense_zerotol_note
Typ av brott hero_offense_overlimit hero_offense_overlimit_note
Typ av brott Rattfylleri (normalgraden) 0,2 ‰ – 0,99 ‰ Brott — dagsböter eller fängelse och körkortet återkallas.
Typiska påföljder
  • Rattfylleri av normalgraden — dagsböter eller fängelse upp till 6 mån
  • Körkort återkallas i regel, spärrtid ca 12 mån
  • Vid spärrtid över 12 mån krävs nytt körprov
Typ av brott Grovt rattfylleri Från 1,0 ‰ (eller farlig körning) Grovt rattfylleri — fängelse upp till 2 år.
Typiska påföljder
  • Grovt rattfylleri (4 a §) — fängelse upp till 2 år
  • Artbrott — stark presumtion för fängelse, inte enbart böter
  • Spärrtid ca 24 månader; förverkande av fordon möjligt vid återfall
Detta är allmänna påföljder. De faktiska konsekvenserna kan variera beroende på lokal lagstiftning och omständigheter. Läs mer →
{{ afterLabel }} {{ $t('unit.' + units) }} Status
{{ result.time }} {{ result.drunkenness }}
  • Säkert att köra, men var försiktig.
  • Nära den lagliga gränsen – körning rekommenderas ej.
  • Över den lagliga gränsen – KÖR INTE.
Skapa en popup-avisering

Nykterhet över tid

Din uppskattade promillehalt medan kroppen bryter ner alkoholen

Nykter om {{ sobrietyTime }}
  • {{ lookaheadBacDisplay }}{{ unitSign }} Över den lagliga gränsen – KÖR INTE. Nära den lagliga gränsen – körning rekommenderas ej. Säkert att köra, men var försiktig.
  • {{ $t('unit.' + units) }}
  • Laglig gräns ({{ countryLimit }}{{ unitSign }})
👮 Hälsoeffekter och juridiska konsekvenser
{{ item.title }} {{ item.summary }} {{ $t('severity.' + item.severity) }}

{{ $t('impact.limit_note', { limit: impactLimitLabel }) }}

{{ $t('impact.disclaimer') }}

Högsta promillehalt: {{ peakBAC }}

💡 Tips: drick vatten, ät och undvik att köra tills du är under den lagliga gränsen och helst nykter.

Till toppen ⬆️

Varning‼️ Resultaten är endast ungefärliga, se till att du är nykter innan du kör.

Om resultat
Aktuell promillehalt

Din aktuella promillehalt visar din uppskattade alkoholkoncentration i blodet just nu som promille. Detta nummer återspeglar hur mycket alkohol som finns i ditt blodomlopp.

Laglig gräns

I Sverige är den lagliga gränsen för rattfylleri 0,2 promille. För grovt rattfylleri är gränsen 1,0 promille. Att överskrida dessa gränser kan leda till böter, indraget körkort och fängelse.

Förbränningshastighet

Detta visar den antagna genomsnittliga hastigheten din kropp metaboliserar alkohol — vanligtvis ~0,15 promille per timme. Det är en uppskattning av hur snabbt din promillehalt minskar över tid.

Standardglas

Antalet standardglas representerar det ungefärliga antalet typiska portioner du har konsumerat. I Sverige innehåller ett standardglas cirka 12 gram ren alkohol.

Ren alkohol

Detta är mängden ren alkohol (i gram) din kropp har absorberat hittills, vilket ger dig ett mått på den totala konsumerade alkoholen.

Tid vs. Nykterhetstabell

Tabellen visar hur din promillehalt förväntas förändras för varje timme som gått — och när en starttid för drickande anges, anpassar den dessa uppskattningar till den exakta tidpunkten på dygnet du började dricka. Ikoner eller statusindikatorer visar om nivån är säker för körning vid dessa specifika tidpunkter, vilket gör det lättare att planera din avfärd eller viloperiod.

Nykterhet över tid-graf

Ett visuellt linjediagram som visar din uppskattade promilleminskning över timmar. Det hjälper dig att se när din promillehalt sjunker under lagliga och säkrare nivåer.

Hur alkohol påverkar dig

Den här referenstabellen visar typiska symptom och effekter på kropp och beteende vid olika promillenivåer — från lätt påverkan på uppmärksamhet till kraftig nedsättning vid höga nivåer.

Laglig gräns nådd om / Nykter om / Högsta promillehalt

Dessa sammanfattningar ger snabba viktiga uppskattningar:

  • Laglig gräns nådd om: tiden tills din promillehalt sannolikt sjunker under den lagliga körgränsen (0,2 ‰).

  • Nykter om: total tid tills promillehalten når ~0,000 ‰.

  • Högsta promillehalt: det högsta promillevärdet som registrerats under sessionen.

Data som används för beräkningar

Fem faktorer som avgör resultatet

Vikt
Kroppsvikten avgör hur alkoholen fördelas i kroppen – högre vikt innebär lägre promillehalt.
Kön
Män och kvinnor bryter ner alkohol i olika takt eftersom vattenhalten i kroppen skiljer sig åt.
Mängd
Mängden ren alkohol som konsumeras är den viktigaste faktorn för promillehalten.
Styrka
Högre alkoholhalt (%) innebär mer etanol i samma mängd dryck.
Tid
Klockslaget för första drinken visar hur promillen förändras timme för timme och när du är nykter igen.

Hur mycket dricker Sverige?

Alkoholkonsumtion per vuxen och år

9,6L

liter ren alkohol per vuxen (15+) och år

Per vuxen motsvarar det ungefär:

582 öl ≈ 11/vecka
533 glas vin ≈ 10/vecka
600 shots ≈ 12/vecka
9,6 L
0,7 L Ø 8,9 17,1 L

8% över regiongenomsnittet

Nr #26 av 51 i Europa Nr #34 av 188 i världen Genomsnitt i Europa: 8,9 L

Så står sig grannländerna

#1 Tyskland 11,2L #12 Europa
#2 Estland 10,5L #22 Europa
#3 Danmark 10,0L #25 Europa
#4 Sverige 9,6L #26 Europa
#5 Finland 9,5L #27 Europa
#6 Norge 7,5L #35 Europa

Hur säkra är vägarna i Sverige?

Trafikdödade per 100 000 invånare per år

2,0 /100k

trafikdödade per 100 000 invånare, 2024

~38% av trafikdödade är kopplade till alkohol WHO-uppskattning, 2019 · 25–52%
4 trafikdödade per vecka WHO-uppskattning, 2024
2 alkoholrelaterade dödsfall per vecka Uppskattning baserad på WHO-data
2,0
0,0 Ø 6,7 17,2

70% färre trafikdödade än det regionala genomsnittet

#4 säkraste av 53 i Europa #7 säkraste av 195 i världen Genomsnitt i Europa: 6,7 per 100k

Så står sig grannländerna

#1 Norge 1,6 #2 Europa
#2 Sverige 2,0 #4 Europa
#3 Danmark 2,4 #5 Europa
#4 Finland 3,2 #11 Europa
#5 Tyskland 3,3 #11 Europa
#6 Estland 5,0 #21 Europa

Senaste tillgängliga år visas per land.

GRÄNSER I NÄRHETEN

Promillegränser i grannländer

Utforska de lagliga promillegränserna för förare i grannländerna.

NO

Norge

0,2‰
Strikt
DK

Danmark

0,5‰
Måttlig
FI

Finland

0,5‰
Måttlig
EE

Estland

0,2‰
Strikt
DE

Tyskland

0,5‰
Måttlig

Rattfylleri i Sverige

Sveriges promillegränser för bilförare

Alla förare
0,2‰
Strikt
Sverige har en av Europas lägsta promillegränser: 0,2 ‰ (0,1 mg/L i utandningsluft). Vid 1,0 ‰ eller mer klassas brottet som grovt rattfylleri med fängelse i upp till 2 år. Nollvisionen innebär att även små mängder alkohol kan påverka körförmågan.

Vanliga straff för rattfylleri i Sverige

Konsekvenser av att överskrida Sveriges 0,2 ‰ gräns (Trafikbrottslagen 4 §)

0,2 ‰ – 0,99 ‰
Rattfylleri (normalgraden)
  • Rattfylleri av normalgraden — dagsböter eller fängelse upp till 6 mån
  • Körkort återkallas i regel, spärrtid ca 12 mån
  • Vid spärrtid över 12 mån krävs nytt körprov
Från 1,0 ‰ (eller farlig körning)
Grovt rattfylleri
  • Grovt rattfylleri (4 a §) — fängelse upp till 2 år
  • Artbrott — stark presumtion för fängelse, inte enbart böter
  • Spärrtid ca 24 månader; förverkande av fordon möjligt vid återfall

Tips för ansvarsfullt drickande

Praktiska tips för säkrare alkoholkonsumtion

Sakta ner tempot
Följ regeln "en drink per timme" – levern behöver tid att bryta ner alkoholen.
Ät före och under
En rejäl måltid bromsar upptaget – på tom mage stiger promillehalten snabbare.
Drick vatten
Drick ett glas vatten efter varje alkoholdryck – det minskar uttorkning och hälsorisker.
Kör inte bil
Även små mängder alkohol försämrar reaktionsförmågan. Är du tveksam – ta taxi eller stanna över natten.

Källa: Transportstyrelsen.

Officiella källor och referenser

Gränsvärdena och påföljderna på den här sidan kommer från officiella myndighetskällor

Kontrollera gällande regler direkt hos ansvariga myndigheter:

Lagar ändras — kontrollera alltid de senaste gränsvärdena och påföljderna hos den officiella källan innan du kör.

Så beräknar vi din alkoholhalt

Den exakta formeln, steg för steg

Ditt resultat är ingen gissning. Det kommer från Widmark-ekvationen, samma formel som rättstoxikologer använder i domstol. Här är den, uträknad med ett exempel.

BAC = A ÷ (r × W) − (β × t)

där A = gram ren alkohol, r = kroppsvattenfaktor (0,68 för män, 0,55 för kvinnor), W = vikt i kg, β = förbränningstakt (~0,15 g/L per timme) och t = timmar sedan första drinken.

  1. Ren alkohol (A). Tre öl på 500 ml med 5 % vol innehåller 3 × 500 × 0,05 × 0,789 ≈ 59 g ren alkohol.
  2. Kroppsvatten (r × W). För en man på 80 kg: 0,68 × 80 = 54,4.
  3. Toppvärde. A ÷ (r × W) = 59 ÷ 54,4 ≈ 1,09 g/L — detsamma som 1,09 ‰ eller cirka 0,11 % alkoholhalt.
  4. Dra av förbränningen. Efter 2 timmar: 1,09 − (0,15 × 2) = 0,79 g/L.

Räknaren använder samma ekvation på din egen vikt, kön, dryck och tider — siffrorna ovan är bara ett exempel. Metod enligt E. M. P. Widmark (1932); resultaten är en uppskattning, inte en juridisk mätning.

Vad folk faktiskt matar in

SmartBAC har gjort över 17 000 beräkningar de senaste veckorna. Av alla drycker som matas in är öl överlägset vanligast — ungefär 6 av 10 — före sprit och sedan vin.

Anonyma, aggregerade användningsdata från SmartBAC, juli–augusti 2026.

FAQ

Hur länge finns alkohol kvar i kroppen?

Hur länge alkohol stannar kvar i kroppen beror på mängd, tid, kroppsvikt, leverfunktion, matintag och andra individuella faktorer. Vid måttliga mängder sjunker alkoholhalten gradvis över flera timmar, men efter stora mängder kan kroppen behöva betydligt längre tid innan alkoholen är helt borta. Det är därför vanligt att människor överskattar hur snabbt de “nyktrar till”.

Utöver blod och utandningsluft kan alkoholens effekter märkas i kroppen långt efter att själva alkoholen minskat. Baksmälla, sömnbrist och vätskebrist påverkar reaktionsförmåga och omdöme, vilket är viktigt att tänka på om du ska köra eller utföra andra uppgifter som kräver full koncentration.

Kan jag nyktra till snabbare med kaffe, bastu eller träning?

Det finns många myter om att man kan “snabba på” nykterheten med kaffe, bastu, frisk luft eller fysisk aktivitet, men dessa metoder sänker inte alkoholhalten i blodet. De kan möjligen få dig att känna dig lite piggare för stunden, men levern bryter fortfarande ned alkoholen i sin egen takt. Den falska känslan av att vara piggare kan i sig vara farlig, eftersom den kan göra att du överskattar din körförmåga.

Den enda verkliga lösningen är tid, vila och att undvika att köra tills du är helt återställd. Drick vatten, ät ordentligt och planera transport hem i förväg om du vet att du ska dricka alkohol.

Kan en alkomätare eller promillekalkylator visa fel?

Ingen mätmetod är helt fri från osäkerhet. Privata alkomätare kan ge missvisande resultat om de inte kalibreras regelbundet eller om de används direkt efter att du har druckit, rökt eller använt munskölj. Alkoholrester i munnen kan tillfälligt ge ett för högt värde, vilket är anledningen till att man normalt bör vänta en stund innan man blåser.

Promillekalkylatorer har en annan typ av felkälla: de bygger helt på dina egna uppgifter. Om du underskattar antalet glas, alkoholhalten eller mängden du faktiskt druckit blir beräkningen också fel. Därför ska både alkomätare och kalkylatorer användas med försiktighet, och osäkerhet ska alltid tolkas till säkerhetens fördel.

Läs alla

FAQs 21 FAQs

Läs alla

Artiklar 0 relaterade artiklar

Läs alla