Vi bruger cookies for at forbedre din oplevelse.

Danmark

Promille Beregner (Alkoholberegner) 🇩🇰

Beregn din estimerede promille med det samme. Følg dine genstande, se din forbrændingskurve og tjek din status mod den danske promillegrænse på 0,5.

0,5 ‰ Lovmæssig grænse

Vil du prøve AI? Test vores AI-baserede promille beregner.

Prøv AI Beregner FAQ
  • Hurtigt promilleestimat
  • Tidslinje for ædru tilstand
  • Promillegrænser i 40+ lande
Promillegrænse i Danmark — 0,5 ‰

Grænsen er 0,5 ‰ for alle bilister. Over 1,2 ‰ betragtes det som grov spirituskørsel med ubetinget frakendelse af kørekortet i mindst 3 år. Ved promille over 2,0 ‰ kan politiet konfiskere bilen straks (§ 133 a færdselsloven), og vanvidskørsel medfører fængsel.

ℹ️ Information

CONTEXT
🌎 Land
Vis resultater i
OM DIG
Køn
⚖️ Vægt

lbs

⏱️ Starttidspunkt (valgfrit) Tidspunkt for første genstand (valgfrit)

🕒

⏳ Eller: for hvor mange timer siden —
0h6h12h18h24h

🍹🍸🍺 Genstande

Genstand {{ index+1 }}

{{ drinkSummary(drink) }}

%

≈ {{ servingHint(drink) }}

max_drinks_reached

Resultaterne vises her...
📈 Resultater
Nuværende promilleHøjeste promille {{ initialSobriety }}{{ unitSign }} Lovmæssig grænse {{ countryLimit }}{{ unitSign }}
Sikker Forsigtig Påvirket Beruset Farligt
Over grænsen – KØR IKKE. Tæt på grænsen – kørsel frarådes. Sikker at køre, men vær forsigtig.
{{ legalLimitTimeLabel }}
Ædru om: {{ sobrietyTime }}

Promillegrænse i Danmark

Alle bilister 0,5 ‰

Bøder og straf i Danmark

Type overtrædelse Ingen overtrædelse Under den lovlige grænse – kørsel er tilladt.
Type overtrædelse hero_offense_zerotol hero_offense_zerotol_note
Type overtrædelse hero_offense_overlimit hero_offense_overlimit_note
Type overtrædelse Spirituskørsel 0,5 ‰ – 1,19 ‰ Strafbart — bøde og frakendelse af kørekortet.
Typiske straffe
  • Spirituskørsel — bøde ≈ nettomånedsløn × promille
  • Betinget frakendelse: ny teori- og køreprøve inden 6 mdr.
  • Obligatorisk ANT-kursus (Alkohol, Narko, Trafik)
Type overtrædelse Grov spirituskørsel Fra 1,2 ‰ Grov spirituskørsel — fængsel og ubetinget frakendelse.
Typiske straffe
  • Ubetinget frakendelse af kørekortet i mindst 3 år
  • Bøde + risiko for betinget eller ubetinget fængsel
  • Over 2,0 ‰: vanvidskørsel — konfiskation af bilen efter færdselslovens § 133 a
Dette er generelle straffe. De faktiske konsekvenser kan variere afhængigt af lokal lovgivning og omstændigheder. Læs mere →

Lovmæssig grænse

{{ countryLimit }}{{ unitSign }}
Baseret på dansk lov ·

Forbrændingsrate

{{ decayRateDisplay }}{{ unitSign }} / t
Antaget gennemsnit

Genstande

{{ standardDrinks }}🍺
Ca. antal indtaget

Ren alkohol

{{ results.length > 0 ? results[0].pureAlcoholMl : '0' }} {{ qunits }}
Ren alkohol indtaget

Ren alkohol (g)

{{ alcoholGrams }} g
Samlet ethanolindtag

Kalorier

{{ calories }} kcal
Kun fra alkohol — mixere tilføjer mere

Tid over grænsen

{{ timeOverLimit || '0m' }}
Estimeret varighed over den lovlige køregrænse
For din sikkerhed anbefaler vi at bruge en rate tæt på gennemsnittet.
Nuværende promilleHøjeste promille {{ initialSobriety }}{{ unitSign }} Lovmæssig grænse {{ countryLimit }}{{ unitSign }}
Sikker Forsigtig Påvirket Beruset Farligt
Over grænsen – KØR IKKE. Tæt på grænsen – kørsel frarådes. Sikker at køre, men vær forsigtig.
{{ legalLimitTimeLabel }}
Ædru om: {{ sobrietyTime }}

Promillegrænse i Danmark

Alle bilister 0,5 ‰

Bøder og straf i Danmark

Type overtrædelse Ingen overtrædelse Under den lovlige grænse – kørsel er tilladt.
Type overtrædelse hero_offense_zerotol hero_offense_zerotol_note
Type overtrædelse hero_offense_overlimit hero_offense_overlimit_note
Type overtrædelse Spirituskørsel 0,5 ‰ – 1,19 ‰ Strafbart — bøde og frakendelse af kørekortet.
Typiske straffe
  • Spirituskørsel — bøde ≈ nettomånedsløn × promille
  • Betinget frakendelse: ny teori- og køreprøve inden 6 mdr.
  • Obligatorisk ANT-kursus (Alkohol, Narko, Trafik)
Type overtrædelse Grov spirituskørsel Fra 1,2 ‰ Grov spirituskørsel — fængsel og ubetinget frakendelse.
Typiske straffe
  • Ubetinget frakendelse af kørekortet i mindst 3 år
  • Bøde + risiko for betinget eller ubetinget fængsel
  • Over 2,0 ‰: vanvidskørsel — konfiskation af bilen efter færdselslovens § 133 a
Dette er generelle straffe. De faktiske konsekvenser kan variere afhængigt af lokal lovgivning og omstændigheder. Læs mere →
{{ afterLabel }} {{ $t('unit.' + units) }} Status
{{ result.time }} {{ result.drunkenness }}
  • Sikker at køre, men vær forsigtig.
  • Tæt på grænsen – kørsel frarådes.
  • Over grænsen – KØR IKKE.
Opret en notifikation

Ædruelighed over tid

Din anslåede promille, mens kroppen forbrænder alkoholen

Ædru om {{ sobrietyTime }}
  • {{ lookaheadBacDisplay }}{{ unitSign }} Over grænsen – KØR IKKE. Tæt på grænsen – kørsel frarådes. Sikker at køre, men vær forsigtig.
  • {{ $t('unit.' + units) }}
  • Lovmæssig grænse ({{ countryLimit }}{{ unitSign }})
👮 Helbred og lovmæssige konsekvenser
{{ item.title }} {{ item.summary }} {{ $t('severity.' + item.severity) }}

{{ $t('impact.limit_note', { limit: impactLimitLabel }) }}

{{ $t('impact.disclaimer') }}

Højeste promille: {{ peakBAC }}

💡 Tips: drik vand, spis og undgå at køre før du er under grænsen og helt ædru.

Til toppen ⬆️

Bemærk‼️ Resultaterne er kun vejledende. Vær altid sikker på, at du er ædru, før du kører bil.

Om resultaterne
Nuværende promille

Din nuværende promille viser den estimerede alkoholkoncentration i dit blod lige nu. Tallet afspejler mængden af alkohol i dit system.

Lovmæssig grænse

I Danmark er den lovmæssige grænse for kørsel 0,5 promille. Ved spirituskørsel risikerer du bøder, frakendelse af kørekort og kursus.

Forbrændingsrate

Viser den gennemsnitlige hastighed, din krop forbrænder alkohol med — typisk ~0,15 promille i timen.

Genstande

Antallet af genstande repræsenterer dit indtag. I Danmark indeholder én genstand 12 gram alkohol.

Ren alkohol

Mængden af ren alkohol i gram, som din krop har optaget.

Tid vs. Ædruelighed

Tabellen viser, hvordan din promille forventes at ændre sig for hver time, der går — og når et starttidspunkt for drikkeri er angivet, tilpasses disse estimater til det nøjagtige tidspunkt på dagen, du begyndte at drikke. Hvis du for eksempel startede kl. 18:00, viser kolonnen din forventede promille kl. 18:00 (Nu), 19:00 (1t), 20:00 (2t) osv., så du tydeligt kan se, hvornår din promille sandsynligvis vil krydse lovlige grænseværdier. Ikoner viser, om niveauet er sikkert for kørsel på disse specifikke tidspunkter.

Graf over ædruelighed over tid

Et visuelt linjediagram, der viser dit estimerede promillefald over timerne. Det hjælper dig med at se, hvornår din promille falder under lovlige og sikre niveauer.

Hvordan alkohol påvirker dig

Denne referencetabel viser typiske symptomer og effekter på krop og adfærd ved forskellige promilleniveauer — fra mild påvirkning af opmærksomheden til betydelig svækkelse ved højere niveauer.

Under grænsen om / Ædru om / Højeste promille

Disse opsummeringer giver hurtige nøgleestimater:

  • Under grænsen om: tiden, indtil din promille sandsynligvis falder under den lovlige køregrænse (0,5 ‰).

  • Ædru om: samlet tid, indtil promillen når ~0,000 ‰.

  • Højeste promille: den højeste promilleværdi, der er registreret i sessionen.

Data brugt til beregning

Fem faktorer der bestemmer resultatet

Vægt
Kropsvægten bestemmer, hvordan alkoholen fordeles i kroppen – højere vægt betyder lavere promille.
Køn
Mænd og kvinder nedbryder alkohol i forskelligt tempo på grund af forskelle i kroppens vandindhold.
Mængde
Mængden af ren alkohol, du drikker, er den vigtigste faktor for promillen i blodet.
Styrke
Højere alkoholprocent (%) betyder mere ethanol i samme mængde drik.
Tid
Tidspunktet for den første drink viser, hvordan promillen ændrer sig time for time, og hvornår du er ædru igen.

Hvor meget drikker Danmark?

Alkoholforbrug pr. voksen om året

10,0L

liter ren alkohol pr. voksen (15+) om året

Pr. voksen svarer det til cirka:

606 øl ≈ 12/uge
556 glas vin ≈ 11/uge
625 shots ≈ 12/uge
10,0 L
0,7 L Ø 8,9 17,1 L

12% over det regionale gennemsnit

Nr. #25 af 51 i Europa Nr. #31 af 188 i verden Gennemsnit i Europa: 8,9 L

Sådan klarer nabolandene sig

#1 Tyskland 11,2L #12 Europa
#2 Storbritannien 10,9L #18 Europa
#3 Danmark 10,0L #25 Europa
#4 Sverige 9,6L #26 Europa
#5 Holland 8,7L #30 Europa
#6 Norge 7,5L #35 Europa

Hvor sikre er vejene i Danmark?

Trafikdræbte pr. 100.000 indbyggere om året

2,4 /100k

trafikdræbte pr. 100.000 indbyggere, 2024

~35% af trafikdræbte er relateret til alkohol WHO-skøn, 2019 · 25–49%
3 trafikdræbte om ugen WHO-skøn, 2024
1 alkoholrelaterede dødsfald om ugen Skøn baseret på WHO-data
2,4
0,0 Ø 6,7 17,2

64% færre trafikdræbte end det regionale gennemsnit

#5 sikreste af 53 i Europa #8 sikreste af 195 i verden Gennemsnit i Europa: 6,7 pr. 100k

Sådan klarer naboerne sig

#1 Norge 1,6 #2 Europa
#2 Sverige 2,0 #4 Europa
#3 Danmark 2,4 #5 Europa
#4 Storbritannien 2,4 #6 Europa
#5 Holland 3,2 #11 Europa
#6 Tyskland 3,3 #11 Europa

Seneste tilgængelige år vises pr. land.

GRÆNSER I NÆRHEDEN

Promillegrænser i nabolande

Udforsk de lovlige promillegrænser for førere i nabolandene.

DE

Tyskland

0,5‰
Moderat
SE

Sverige

0,2‰
Streng
NO

Norge

0,2‰
Streng
NL

Holland

0,5‰
Moderat
UK

Storbritannien

0,8‰
Lempelig

Promillegrænse i Danmark

Danmarks promillegrænser for bilister

Alle bilister
0,5‰
Moderat
Grænsen er 0,5 ‰ for alle bilister. Over 1,2 ‰ betragtes det som grov spirituskørsel med ubetinget frakendelse af kørekortet i mindst 3 år. Ved promille over 2,0 ‰ kan politiet konfiskere bilen straks (§ 133 a færdselsloven), og vanvidskørsel medfører fængsel.
Kontrolleret i officiel kilde
Promillegrænserne er kontrolleret mod retsinformation.dk
Senest kontrolleret: 2026-08-28
Åbn lovteksten

Bøder og straf i Danmark

Konsekvenser af at overskride Danmarks 0,5 ‰ grænse (0,2 ‰ for nye bilister, færdselslovens § 53)

0,5 ‰ – 1,19 ‰
Spirituskørsel
  • Spirituskørsel — bøde ≈ nettomånedsløn × promille
  • Betinget frakendelse: ny teori- og køreprøve inden 6 mdr.
  • Obligatorisk ANT-kursus (Alkohol, Narko, Trafik)
Fra 1,2 ‰
Grov spirituskørsel
  • Ubetinget frakendelse af kørekortet i mindst 3 år
  • Bøde + risiko for betinget eller ubetinget fængsel
  • Over 2,0 ‰: vanvidskørsel — konfiskation af bilen efter færdselslovens § 133 a

Tips til ansvarligt forbrug

Praktiske tips til sikrere alkoholforbrug

Sæt tempoet ned
Følg reglen "én drink i timen" – leveren skal bruge tid på at nedbryde alkohol.
Spis før og under
Et solidt måltid bremser optagelsen – på tom mave stiger promillen hurtigere.
Drik vand
Drik et glas vand efter hver alkoholisk drink – det mindsker dehydrering og helbredsrisici.
Lad bilen stå
Selv små mængder alkohol svækker reaktionsevnen. Er du i tvivl – tag en taxa eller bliv natten over.

Kilde: Rådet for Sikker Trafik.

Officielle kilder og referencer

Grænserne og sanktionerne på denne side stammer fra officielle myndighedskilder

Tjek de gældende regler direkte hos de ansvarlige myndigheder:

Love ændres — tjek altid de nyeste grænser og sanktioner hos den officielle kilde før du kører.

Sådan beregner vi din promille

Den præcise formel, trin for trin

Dit resultat er ikke et gæt. Det kommer fra Widmark-ligningen, den samme formel, som retstoksikologer bruger i retten. Her er den, regnet igennem med et eksempel.

BAC = A ÷ (r × W) − (β × t)

hvor A = gram ren alkohol, r = kropsvandsfaktor (0,68 for mænd, 0,55 for kvinder), W = vægt i kg, β = forbrændingsrate (~0,15 g/L i timen) og t = timer siden første genstand.

  1. Ren alkohol (A). Tre øl à 500 ml med 5 % vol indeholder 3 × 500 × 0,05 × 0,789 ≈ 59 g ren alkohol.
  2. Kropsvand (r × W). For en mand på 80 kg: 0,68 × 80 = 54,4.
  3. Spidsværdi. A ÷ (r × W) = 59 ÷ 54,4 ≈ 1,09 g/L — det samme som 1,09 ‰ eller cirka 0,11 % promille.
  4. Træk forbrændingen fra. Efter 2 timer: 1,09 − (0,15 × 2) = 0,79 g/L.

Beregneren bruger den samme ligning på din egen vægt, køn, drikkevarer og tidspunkter — tallene ovenfor er blot et eksempel. Metode baseret på E. M. P. Widmark (1932); resultaterne er et skøn, ikke en juridisk måling.

Hvad folk faktisk indtaster

SmartBAC har foretaget over 17.000 beregninger de seneste uger. Af alle indtastede drikkevarer er øl langt den mest almindelige — omkring 6 ud af 10 — foran spiritus og derefter vin.

Anonyme, aggregerede brugsdata fra SmartBAC, juli–august 2026.

FAQ

Hvor længe er alkohol i kroppen?

Alkohol nedbrydes primært i leveren og forlader kroppen med en relativt fast hastighed, typisk 0,1–0,15 promille i timen for de fleste voksne. Denne hastighed er stort set konstant og kan ikke øges med kaffe, mad eller fysisk aktivitet. Det betyder at efter en aften med 6 standardglas kan det tage 6–10 timer eller mere at komme under den lovlige grænse.

Alkohol kan stadig påvises i udåndingsluft og blod mange timer efter du er holdt op med at drikke. Faktorer som alder, leverhelbred, medicin og ernæringstilstand kan desuden sænke kroppens nedbrydningstempo. Planlæg altid transport på forhånd hvis du ved at du skal drikke.

Kan jeg blive hurtigere edru?

Der er desværre ingen genvej til hurtigere edruhed. Det er en udbredt myte at kaffe, kold dusch, energidrikke eller motion sænker promillen. Disse tiltag kan gøre dig mere vågen eller reducere træthedsfornemmelsen, men de ændrer ikke på den faktiske alkoholkoncentration i blodet og giver derfor en farlig falsk tryghed bag rattet.

Leverens kapacitet til at nedbryde alkohol er biologisk begrænset og kan ikke forceres. Det eneste effektive er tid og hvile. Drik rigeligt vand for at modvirke dehydrering, spis let mad for at stabilisere blodsukkeret, og sov tilstrækkeligt. Vågner du dagen efter med tømmermænd, er det et tegn på at kroppen stadig arbejder på at komme sig.

Kan en alkometer eller promilleberegner vise forkert?

Alle alkometre, også politiets, har en vis teknisk usikkerhed, men godkendte enheder er løbende kalibrerede og meget præcise. Billige private modeller kan påvirkes af temperatur, kalibreringsdrift, og særligt af rester af alkohol i mundhulen kort tid efter drikkeri. Vent mindst 15–20 minutter efter dit sidste glas og undlad at ryge, bruge mundskyl eller spise inden testen for at undgå et forhøjet resultat.

En online promilleberegner måler intet direkte, men beregner et estimat ud fra dine input. Upræcise oplysninger om drikkemængde, tidspunkt eller din vægt kan give et misvisende resultat. Brug altid kalkulatoren som et hjælpeværktøj og ikke som en endelig afgørelse om din kørselsdygtighed.

Læs alle

FAQ 21 FAQ

Læs alle

Artikler 0 relaterede artikler

Læs alle