Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre din opplevelse.

Norge

Hvor mye promille er lov i Norge? Beregn før du kjører 🇳🇴

Beregn promille i blodet umiddelbart med vår promillekalkulator. Følg standard enheter, se forbrenningskurver og sjekk din status mot promillegrensen for bil i Norge (0,2 ‰) og grov promillekjøring (1,2 ‰).

0,2 ‰ Lovlig grense

Vil du prøve AI? Test vår AI-drevne promillekalkulator.

Prøv AI-kalkulatoren FAQ
  • Rask promilleestimat
  • Edruelighetstidslinje
  • Promillegrenser i 40+ land
Promillekjøring i Norge — 0,2 ‰

Norge har blant verdens strengeste regler: grensen er 0,2 ‰ for alle bilførere. Ved 0,5 ‰ blir reaksjonen ubetinget fengsel; ved 1,2 ‰ regnes promillekjøringen som meget grov. For fritidsbåter under 15 meter er grensen 0,8 ‰.

ℹ️ Om deg

CONTEXT
🌎 Land
Vis resultater i
OM DEG
Kjønn
⚖️ Vekt

lbs

⏱️ Starttid for drikking (valgfritt) Tid for din første enhet (valgfritt)

🕒

⏳ Eller: for hvor mange timer siden —
0h6h12h18h24h

🍹🍸🍺 Drikkevarer

Drikk {{ index+1 }}

{{ drinkSummary(drink) }}

%

≈ {{ servingHint(drink) }}

max_drinks_reached

Resultatene vises her...
📈 Resultater
Gjeldende promilleHøyeste promille {{ initialSobriety }}{{ unitSign }} Lovlig grense {{ countryLimit }}{{ unitSign }}
Trygt Forsiktig Påvirket Beruset Farlig
Over den lovlige grensen – IKKE KJØR. Nær den lovlige grensen – kjøring anbefales ikke. Trygt å kjøre, men vær forsiktig.
{{ legalLimitTimeLabel }}
Edru om: {{ sobrietyTime }}

Promillekjøring i Norge

Alle førere 0,2 ‰

Vanlige straffer for promillekjøring i Norge

Type overtredelse Ingen overtredelse Under den lovlige grensen – kjøring er tillatt.
Type overtredelse hero_offense_zerotol hero_offense_zerotol_note
Type overtredelse hero_offense_overlimit hero_offense_overlimit_note
Type overtredelse Ruspåvirket kjøring 0,2 ‰ – 0,5 ‰ Straffbart — bot og mulig tap av førerett.
Vanlige straffer
  • Ruspåvirket kjøring — normalreaksjon er bot alene
  • Bot settes ofte til ca. 1,5 × brutto månedslønn
  • Tap av førerrett som hovedregel ikke ved 0,2–0,5 ‰ uten skjerpende forhold
Type overtredelse Grov ruspåvirket kjøring Over 0,5 ‰ Grov ruspåvirket kjøring — fengsel og tap av førerett.
Vanlige straffer
  • 0,5–1,2 ‰: bot + betinget fengsel; tap av førerett minst 1 år (ofte 1–2 år)
  • Over 1,2 ‰: bot + ofte ubetinget fengsel; tap minst 2 år
  • Over 1,5 ‰: ubetinget fengsel er hovedregelen; forverkning av kjøretøy mulig
Dette er generelle straffer. De faktiske konsekvensene kan variere avhengig av lokal lovgivning og omstendigheter. Les mer →

Lovlig grense

{{ countryLimit }}{{ unitSign }}
Basert på norsk lov ·

Forbrenningshastighet

{{ decayRateDisplay }}{{ unitSign }} / h
Antatt gjennomsnitt

Standard enheter

{{ standardDrinks }}🍺
Omtrentlig inntak

Ren alkohol

{{ results.length > 0 ? results[0].pureAlcoholMl : '0' }} {{ qunits }}
Ren alkohol konsumert

Ren alkohol (g)

{{ alcoholGrams }} g
Totalt inntatt etanol

Kalorier

{{ calories }} kcal
Kun fra alkohol — blandedrikker kommer i tillegg

Tid over grensen

{{ timeOverLimit || '0m' }}
Estimert varighet over den lovlige kjøregrensen
For din egen sikkerhet anbefaler vi at du ikke bruker en høyere hastighet enn gjennomsnittet.
Gjeldende promilleHøyeste promille {{ initialSobriety }}{{ unitSign }} Lovlig grense {{ countryLimit }}{{ unitSign }}
Trygt Forsiktig Påvirket Beruset Farlig
Over den lovlige grensen – IKKE KJØR. Nær den lovlige grensen – kjøring anbefales ikke. Trygt å kjøre, men vær forsiktig.
{{ legalLimitTimeLabel }}
Edru om: {{ sobrietyTime }}

Promillekjøring i Norge

Alle førere 0,2 ‰

Vanlige straffer for promillekjøring i Norge

Type overtredelse Ingen overtredelse Under den lovlige grensen – kjøring er tillatt.
Type overtredelse hero_offense_zerotol hero_offense_zerotol_note
Type overtredelse hero_offense_overlimit hero_offense_overlimit_note
Type overtredelse Ruspåvirket kjøring 0,2 ‰ – 0,5 ‰ Straffbart — bot og mulig tap av førerett.
Vanlige straffer
  • Ruspåvirket kjøring — normalreaksjon er bot alene
  • Bot settes ofte til ca. 1,5 × brutto månedslønn
  • Tap av førerrett som hovedregel ikke ved 0,2–0,5 ‰ uten skjerpende forhold
Type overtredelse Grov ruspåvirket kjøring Over 0,5 ‰ Grov ruspåvirket kjøring — fengsel og tap av førerett.
Vanlige straffer
  • 0,5–1,2 ‰: bot + betinget fengsel; tap av førerett minst 1 år (ofte 1–2 år)
  • Over 1,2 ‰: bot + ofte ubetinget fengsel; tap minst 2 år
  • Over 1,5 ‰: ubetinget fengsel er hovedregelen; forverkning av kjøretøy mulig
Dette er generelle straffer. De faktiske konsekvensene kan variere avhengig av lokal lovgivning og omstendigheter. Les mer →
{{ afterLabel }} {{ $t('unit.' + units) }} Status
{{ result.time }} {{ result.drunkenness }}
  • Trygt å kjøre, men vær forsiktig.
  • Nær den lovlige grensen – kjøring anbefales ikke.
  • Over den lovlige grensen – IKKE KJØR.
Opprett et popup-varsel

Edruelighet over tid

Din anslåtte promille mens kroppen bryter ned alkoholen

Edru om {{ sobrietyTime }}
  • {{ lookaheadBacDisplay }}{{ unitSign }} Over den lovlige grensen – IKKE KJØR. Nær den lovlige grensen – kjøring anbefales ikke. Trygt å kjøre, men vær forsiktig.
  • {{ $t('unit.' + units) }}
  • Lovlig grense ({{ countryLimit }}{{ unitSign }})
👮 Helsevirkninger og juridiske konsekvenser
{{ item.title }} {{ item.summary }} {{ $t('severity.' + item.severity) }}

{{ $t('impact.limit_note', { limit: impactLimitLabel }) }}

{{ $t('impact.disclaimer') }}

Høyeste promille: {{ peakBAC }}

💡 Tips: drikk vann, spis og unngå å kjøre til du er under den lovlige grensen og helst edru.

Til toppen ⬆️

Advarsel‼️ Resultatene er kun veiledende, sørg for at du er edru før du kjører.

Om resultater
Gjeldende promille

Din gjeldende promille viser din estimerte alkoholkoncentrasjon i blodet akkurat nå. Dette tallet gjenspeiler hvor mye alkohol som er i blodet ditt.

Lovlig grense

I Norge er den lovlige grensen for kjøring 0,2 promille. Å overskride denne grensen kan føre til store bøter, inndragelse av førerkort og fengsel.

Forbrenningshastighet

Dette viser den antatte gjennomsnittlige hastigheten kroppen din bryter ned alkohol på — vanligvis ~0,15 promille per time.

Standard enheter

Antallet standard enheter representerer det omtrentlige antallet typiske porsjoner du har drukket. I Norge inneholder en standard enhet ca. 12 gram ren alkohol.

Ren alkohol

Dette er mengden ren alkohol (i gram) kroppen din har absorbert så langt.

Tid vs. edruelighetstabell

Tabellen viser hvordan promillen forventes å endre seg for hver time som går — og når et Starttidspunkt for drikking er oppgitt, knyttes disse estimatene til det nøyaktige klokkeslettet du begynte å drikke. Hvis du for eksempel startet kl. 18:00, viser kolonnen din beregnede promille kl. 18:00 (Nå), 19:00 (1t), 20:00 (2t) osv., slik at du tydelig kan se når promillen sannsynligvis vil falle under lovlige og tryggere grenser. Ikoner eller statusindikatorer viser om nivået er trygt for kjøring på disse tidspunktene, noe som gjør det enklere å planlegge avreise eller hvileperiode.

Graf for edruelighet over tid

Et visuelt linjediagram som viser din estimerte promillenedgang time for time. Det hjelper deg å se når promillen faller under lovlige og tryggere nivåer.

Hvordan alkohol påvirker deg

Denne referansetabellen viser typiske symptomer og effekter på kropp og atferd ved ulike promillenivåer — fra mild påvirkning av oppmerksomhet til betydelig svekkelse ved høyere nivåer.

Lovlig grense nådd om / Edru om / Høyeste promille

Disse sammendragene gir raske nøkkelestimater:

  • Lovlig grense nådd om: tiden til promillen din sannsynligvis faller under den lovlige kjøregrensen (0,2 ‰).

  • Edru om: total tid til promillen når ~0,000 ‰.

  • Høyeste promille: det høyeste promilleverdien registrert i økten.

Data som brukes for beregninger

Fem faktorer som bestemmer resultatet

Vekt
Kroppsvekten avgjør hvordan alkoholen fordeles i kroppen – høyere vekt betyr lavere promillenivå.
Kjønn
Menn og kvinner bryter ned alkohol i ulik hastighet på grunn av forskjellen i kroppens vanninnhold.
Mengde
Mengden ren alkohol du drikker er den viktigste faktoren for promillenivået i blodet.
Styrke
Høyere alkoholprosent (%) betyr mer etanol i samme drikkemengde.
Tid
Tidspunktet for første drink viser hvordan promillen endrer seg time for time og når du er edru igjen.

Hvor mye drikker Norge?

Alkoholforbruk per voksen per år

7,5L

liter ren alkohol per voksen (15+) per år

Per voksen tilsvarer det omtrent:

455 øl ≈ 9/uke
417 glass vin ≈ 8/uke
469 shots ≈ 9/uke
7,5 L
0,7 L Ø 8,9 17,1 L

16% under regiongjennomsnittet

Nr. #35 av 51 i Europa Nr. #57 av 188 i verden Gjennomsnitt i Europa: 8,9 L

Slik ligger nabolandene an

#1 Storbritannia 10,9L #18 Europa
#2 Danmark 10,0L #25 Europa
#3 Sverige 9,6L #26 Europa
#4 Finland 9,5L #27 Europa
#5 Norge 7,5L #35 Europa

Hvor trygge er veiene i Norge?

Trafikkdrepte per 100 000 innbyggere per år

1,6 /100k

trafikkdrepte per 100 000 innbyggere, 2024

~36% av trafikkdrepte er knyttet til alkohol WHO-anslag, 2019 · 23–50%
2 trafikkdrepte per uke WHO-anslag, 2024
1 alkoholrelaterte dødsfall per uke Anslag basert på WHO-data
1,6
0,0 Ø 6,7 17,2

76% færre trafikkdrepte enn det regionale gjennomsnittet

#2 sikreste av 53 i Europa #4 sikreste av 195 i verden Gjennomsnitt i Europa: 6,7 per 100k

Slik gjør naboene det

#1 Norge 1,6 #2 Europa
#2 Sverige 2,0 #4 Europa
#3 Danmark 2,4 #5 Europa
#4 Storbritannia 2,4 #6 Europa
#5 Finland 3,2 #11 Europa

Siste tilgjengelige år vises per land.

GRENSER I NÆRHETEN

Promillegrenser i naboland

Utforsk de lovlige promillegrensene for førere i nabolandene.

SE

Sverige

0,2‰
Streng
DK

Danmark

0,5‰
Moderat
FI

Finland

0,5‰
Moderat
UK

Storbritannia

0,8‰
Mild

Promillekjøring i Norge

Norges promillegrenser for førere

Alle førere
0,2‰
Streng
Norge har blant verdens strengeste regler: grensen er 0,2 ‰ for alle bilførere. Ved 0,5 ‰ blir reaksjonen ubetinget fengsel; ved 1,2 ‰ regnes promillekjøringen som meget grov. For fritidsbåter under 15 meter er grensen 0,8 ‰.

Vanlige straffer for promillekjøring i Norge

Konsekvenser av å overskride Norges 0,2 ‰ grense (Vegtrafikkloven § 22 og § 31)

0,2 ‰ – 0,5 ‰
Ruspåvirket kjøring
  • Ruspåvirket kjøring — normalreaksjon er bot alene
  • Bot settes ofte til ca. 1,5 × brutto månedslønn
  • Tap av førerrett som hovedregel ikke ved 0,2–0,5 ‰ uten skjerpende forhold
Over 0,5 ‰
Grov ruspåvirket kjøring
  • 0,5–1,2 ‰: bot + betinget fengsel; tap av førerett minst 1 år (ofte 1–2 år)
  • Over 1,2 ‰: bot + ofte ubetinget fengsel; tap minst 2 år
  • Over 1,5 ‰: ubetinget fengsel er hovedregelen; forverkning av kjøretøy mulig

Tips for ansvarlig drikking

Praktiske tips for tryggere alkoholbruk

Senk tempoet
Hold deg til regelen "én drink per time" – leveren trenger tid på å bryte ned alkoholen.
Spis før og under
Et solid måltid bremser opptaket – på tom mage stiger promillen raskere.
Drikk vann
Drikk et glass vann etter hver alkoholdrikk – det reduserer dehydrering og helserisiko.
Ikke kjør bil
Selv små mengder alkohol svekker reaksjonsevnen. Er du i tvil – ta taxi eller bli over natten.

Kilde: Helsedirektoratet.

Offisielle kilder og referanser

Grensene og sanksjonene på denne siden kommer fra offisielle myndighetskilder

Sjekk gjeldende regler direkte hos ansvarlige myndigheter:

Lover endres — sjekk alltid de nyeste grensene og sanksjonene hos den offisielle kilden før du kjører.

Slik beregner vi promillen din

Den nøyaktige formelen, steg for steg

Resultatet ditt er ingen gjetning. Det kommer fra Widmark-ligningen, den samme formelen som rettstoksikologer bruker i retten. Her er den, regnet ut med et eksempel.

BAC = A ÷ (r × W) − (β × t)

der A = gram ren alkohol, r = kroppsvannfaktor (0,68 for menn, 0,55 for kvinner), W = vekt i kg, β = forbrenningsrate (~0,15 g/L per time) og t = timer siden første drink.

  1. Ren alkohol (A). Tre halvlitere øl (500 ml) med 5 % vol inneholder 3 × 500 × 0,05 × 0,789 ≈ 59 g ren alkohol.
  2. Kroppsvann (r × W). For en mann på 80 kg: 0,68 × 80 = 54,4.
  3. Toppverdi. A ÷ (r × W) = 59 ÷ 54,4 ≈ 1,09 g/L — det samme som 1,09 ‰ eller omtrent 0,11 % promille.
  4. Trekk fra forbrenningen. Etter 2 timer: 1,09 − (0,15 × 2) = 0,79 g/L.

Kalkulatoren bruker den samme ligningen på din egen vekt, kjønn, drikke og tidspunkt — tallene over er bare et eksempel. Metode basert på E. M. P. Widmark (1932); resultatene er et anslag, ikke en juridisk måling.

Hva folk faktisk taster inn

SmartBAC har gjort over 17 000 beregninger de siste ukene. Av alle drikker som tastes inn, er øl det klart vanligste — omtrent 6 av 10 — foran brennevin og deretter vin.

Anonyme, aggregerte bruksdata fra SmartBAC, juli–august 2026.

FAQ

Hvor lenge sitter alkohol i kroppen?

Alkohol (etanol) omsettes hovedsakelig i leveren, og blodets alkoholkonsentrasjon faller gjennomsnittlig med 0,12–0,18 promille per time. Selv om dette er gjennomsnittet, kan det gå adskillig langsommere hos personer med nedsatt leverfunksjon, høy alder eller dårlig allmenntilstand. Etter større mengder kan alkohol fortsatt påvises i blodet i 6–12 timer, og nedbrytningsprodukter kan finnes i urin i opp til 12–24 timer.

I hårprøver kan metabolitter fra alkohol påvises i måneder etter inntak, noe som er relevant ved rusmiddeltesting i arbeidslivet. For kjøring er det blodpromillen som teller, og den eneste måten å senke den på er å la nok tid gå og hvile ut.

Kan jeg bli fortere edru med kaffe, sauna eller trening?

Det lever mange myter om måter å bli fortere edru på, men forskning viser tydelig at ingen tiltak i vesentlig grad kan endre leverens forbrenningshastighet. Kaffe kan gi deg en kortvarig følelse av å være mer våken, kald dusj kan pirre sansene litt, og trening kan gjøre deg mer opplagt – men promillen i blodet forblir uendret. Slike midlertidige løft kan faktisk være farlige fordi de kan gi en falsk trygghet om at du er kjørbar.

Den eneste effektive fremgangsmåten er tid: jo mer du har drukket, desto lenger tid tar det å bli edru. Drikk vann for å motvirke dehydrering, spis for å stabilisere blodsukkeret, sov og hvil – og planlegg transporten på forhånd med taxi, kollektivtransport eller utpekt edrusjåfør.

Kan en alkometer eller promillekalkulator vise feil?

Både alkometere og promillekalkulatorer har begrensninger som det er viktig å kjenne til. Billige privatalkometere kan påvirkes av temperaturen i rommet, kalibreringsdrift over tid og alkoholrester i munnhulen – for eksempel fra et glass du nettopp har drukket, munnspray eller munnspritt. Fagmiljøer anbefaler å vente minst 15–20 minutter etter siste drikk og unngå røyking eller munnskyll før du tar en prøve.

Politiets godkjente alkometere kalibreres regelmessig og er langt mer nøyaktige enn forbrukerprodukter, men selv disse opererer innenfor visse toleransegrenser. En nettbasert promillekalkulator måler ingen ting, men estimerer basert på dine inndata: oppgir du feil vekt, antall glass eller drikkestyrke, vil resultatet bli tilsvarende unøyaktig.

Les alle

FAQ 21 FAQ

Les alle

Artikler 0 relaterte artikler

Les alle