Greičiau išsiblaivyti neįmanoma. Alkoholį iš kraujo šalina kepenys, ir jos dirba beveik pastoviu greičiu – maždaug 0,12–0,20 ‰ per valandą. Nei kava, nei šaltas dušas, nei sportas, nei sotus maistas šio greičio nepadidina. Promiles mažina tik laikas; visa kita gali pakeisti tik savijautą.

Ką kuris būdas iš tikrųjų daro

Populiariausi „išsiblaivymo“ patarimai nėra visiškai beverčiai – tik jie veikia ne tą, ką žmonės tikisi. Skirtumas tarp „padeda jaustis geriau“ ir „mažina promiles“ čia yra esminis, nes vairuoti leidžia arba neleidžia būtent promilės.

Būdas Ar mažina promiles? Ką daro iš tikrųjų
Vanduo Ne Padeda nuo dehidratacijos ir sušvelnina pagirias, bet alkoholio koncentracijos kraujyje nekeičia.
Miegas Ne Leidžia pailsėti ir praleidžia laiką – o laikas ir yra vienintelis veiksnys. Kepenys miegant dirba tuo pačiu greičiu, ne greičiau.
Kava Ne Suteikia budrumo jausmą, nors žmogus tebėra neblaivus. Todėl iš viso sąrašo ji pavojingiausia.
Šaltas dušas Ne Trumpam pažadina. Promilėms neturi jokios įtakos.
Sportas, pirtis Ne Su prakaitu ir iškvėptu oru pasišalina tik nedidelė dalis alkoholio; pagrindinį darbą atlieka kepenys, o jų greičio krūvis nekeičia.
Sotus maistas Ne – jei jau išgerta Valgis prieš gėrimą sulėtina alkoholio įsisavinimą ir sumažina piką. Į kraują jau patekusio alkoholio maistas nebepašalina.

Kiek laiko iš tikrųjų reikia

Iš skaičiavimo pusės viskas paprasta. Jei kepenys pašalina apie 0,15 ‰ per valandą, 1 ‰ iš kraujo pasišalina maždaug per 5–8 valandas, priklausomai nuo žmogaus. Tikslus greitis šiek tiek skiriasi pagal kūno svorį, lytį, kepenų būklę ir įprastą vartojimo dažnį, bet niekam jis nėra kelis kartus didesnis.

Praktikoje svarbiausia to pasekmė yra rytas, o ne vakaras. Baigus vakarą ties 1,5 ‰, po aštuonių valandų miego kraujyje dar gali likti apie 0,5 ‰ – tai daugiau nei leidžiama riba. Būtent likutinis alkoholis, o ne vakarykštis girtumas, yra dažna neblaivaus vairavimo priežastis.

Kodėl kava yra pavojingiausias iš mitų

Kofeinas nemažina promilių – jis maskuoja požymius, pagal kuriuos žmogus sprendžia, ar gali vairuoti. Po dviejų puodelių kavos apsvaigimo jausmas atslūgsta, o alkoholio kiekis kraujyje lieka toks pat. Blaivus jautimasis ir blaivumas yra du skirtingi dalykai, ir alkotesteris matuoja antrąjį.

Tas pats galioja šaltam dušui ir žvaliai muzikai. JAV nacionalinis alkoholizmo ir piktnaudžiavimo alkoholiu institutas (NIAAA) šaltą dušą, karštą kavą ir vaikščiojimą įvardija tiesiogiai: jie neatstato blaivumo ir sunkiais atvejais gali net pakenkti.

Kas tikrai verta daryti

Nė vienas iš šių dalykų nepagreitins blaivėjimo, bet padės lengviau pergyventi laukimą:

  • Vanduo. Alkoholis skatina skysčių netekimą, o didelė dalis pagirių simptomų yra dehidratacijos padarinys.
  • Miegas. Geriausias būdas praleisti valandas, kurių vis tiek reikia.
  • Lengvas maistas. Padeda stabilizuoti savijautą, ypač jei skrandis tuščias.
  • Laikas. Vienintelis dalykas sąraše, kuris iš tikrųjų mažina promiles.

Kada galima sėsti prie vairo

Lietuvoje leidžiama maksimali riba yra 0,4 ‰, ir ji galioja visoms tikrinamoms terpėms – iškvėptam orui, kraujui, šlapimui, seilėms. Griežtesnei grupei – pradedantiesiems vairuotojams, taksi, mopedų ir motociklų vairuotojams, sunkesnių nei 3,5 t ar daugiau kaip 9 sėdimų vietų transporto priemonių bei pavojingų krovinių vežėjams – leidžiama riba yra 0 ‰, tai yra bet koks aptiktas alkoholis jau yra pažeidimas. Ribas nustato Saugaus eismo automobilių keliais įstatymas, o atsakomybę už jų viršijimą – Administracinių nusižengimų kodekso 422 straipsnis.

Jei norite apytiksliai įvertinti, kada promilės nukris iki nulio, pasinaudokite mūsų promilių skaičiuokle. Ji skaičiuoja pagal vidutinį šalinimo greitį, todėl rezultatas yra orientyras, o ne leidimas vairuoti – individualus greitis skiriasi, o alkotesteris matuoja tai, kas yra iš tikrųjų.

Šaltiniai